Hilfe zur Selbsthilfe
Lifecoaching ist Hilfe zur Selbsthilfe. Im Gespräch sortieren wir zunächst Deine Gedanken und formulieren ganz klar, welche Themen gerade wichtig sind: Wo wird momentan Deine Aufmerksamkeit benötigt? Im Anschluss finden wir gemeinsam mögliche Lösungen: Welche Wege könntest Du gehen, um Deine Situation zu verbessern?
Aktivierung von Ressourcen
Lifecoaching ist zielorientiert ausgerichtet und hilft dabei, die eigenen Ressourcen zu aktivieren. Wir reflektieren, wie Du an Dinge herangehst und wie Du bestimmte Situationen wahrnimmst. Wie bewusst setzt Du dabei Deine Erfahrungen und Fähigkeiten ein? Gemeinsam überlegen wir, wie Du zufrieden leben kannst – denn persönlichen Erfolg definiert jeder Mensch individuell. Hinter dieser Vorgehensweise steckt die Überzeugung, dass Du der Experte für Dein eigenes Leben bist.
Weniger Grenzen
Lässt Du Dich schnell unter Druck setzen, durch die eigenen Ansprüche oder durch das Einwirken anderer? Der Alltag mit seinen Zwängen und Grenzen nimmt uns oft die Chance, frei zu denken und kreativ zu werden. Lifecoaching kann Dir zum Beispiel dabei helfen, neue Ziele zu definieren oder aufgeschobene Entscheidungen zu treffen.
Mehr Klarheit
Auch unser Körper signalisiert, ob wir im Gleichgewicht sind: beweglich, entspannt, satt und wach, ausdauernd, frei von Schmerzen und Krankheitssymptomen – ein idealer Zustand. Unsere Gefühle an- und wahrzunehmen haben wir aber in der Regel nicht gelernt, obwohl diese Fähigkeit ein wichtiger Faktor für unsere Gesundheit ist. In einem kraftvollen mentaler Zustand besteht Klarheit: Wir sind uns bewusst, wie wir durch Gedanken, Überzeugungen, Ziele und Visionen unser Leben und auch unsere Gesundheit steuern. Wenn uns das gelingt, dann sind wir „klar und wach“ sowohl im Kopf als auch im Körper, wir können uns gut auf die Gegenwart konzentrieren und im Hier und Jetzt präsent sein. Lifecoaching kann dazu einen Beitrag leisten.
Skype-Lifecoaching
Manchmal sind es gar nicht die großen Dinge, die unserem Wohlbefinden im Wege stehen: Schon ein kurzes Gespräch kann eine gute Lösung bringen. Für diese Situationen biete ich Skype-Lifecoaching. Probiere es gerne einmal aus.
Für Lifecoaching-Sitzungen gilt ebenso wie für Reiki-Anwendungen die absolute Schweigepflicht meinerseits.